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Qigong Ausbildung & Taijiquan Ausbildung - kostenlose Kassen-Anerkennung, DVD-Downloads, Netzwerke

Qigong-Ausbildung & Taijiquan-Ausbildung

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Bundesweite Datenbank für Taijiquan-Qigong-Ausbildungen mit Förderungen beim Dachverband: Es berät Sie Frau Eike Lehmann unter 08731/301530 oder das Team zentral unter 040-2102123.

Deutscher Taichi-Bund - Dachverband für Taichi / Taijiquan & Qigong e. V. (gegr. 1996) in Kooperation mit Tai Chi Zentrum Hamburg e. V. Das gemeinnützige Institut ist als Einrichtung der beruflichen Weiterbildung für Taijiquan und Qigong anerkannt und trägt das Qualitätssiegel Weiterbildung. Nicht jede Weiterqualifizierung in der Arbeitswelt ist für jeden geeignet und es besteht eine beträchtliche Vielfalt der Angebote - nicht zuletzt auch im Hinblick auf Qualität, Service und Kosten. Für eine Orientierung hilfreich sind dabei die Taiji-Qigong-Qualitätsstandards des Dachverbandes. Diese richten sich nach dem Qualitätssiegel des Weiterbildung Hamburg e. V. Die Qualitätsgemeinschaft TAI CHI ZENTRUM trägt seit 1992 dessen Siegel (Doku Beratung Wu Wei Philosophie).

Qigong Taijiquan Tai Chi Bildungsprämie

Zusammenschluss führender Anbieter der Weiterbildung Taijiquan Qigong mit zentraler Datenbank In Kooperation mit dem Tai Chi Zentrum Hamburg e. V.: Prämiengutschein Qigong-Tai-Chi-Ausbildung mit Qualitätssiegel Weiterbildung: Lehrer/ Trainer/ Kursleiter/ Übungsleiter Tai Chi (Taijiquan, Taiji Quan) Wu Wei Philosophie Beratung.

Qigong Taijiquan Tai Chi Bildungsprämie Beratung Wu Wei Philosophie

Qigong Tai Chi Taijiquan Bildungsprämie

Arbeitskreis Anbieter-Verzeichnis Deutschland - Es berät Sie gern zum Thema Tai Chi/ Taijiquan Qigong Bildungsprämie Prämien-Gutschein: Frau Eike Lehmann unter 08731-301530.

Infos zu Beratern und Trainern vor Ort geordnet nach PLZ oder Bundesländern erhalten Sie aktuell in der Zentrale der Qualitätsgemeinschaft TAI CHI ZENTRUM unter (040) 8005438 Wu Wei Philosophie Beratung.

Stehende Säule (Zhan Zhuang)

Quelle: Stehende Säule

Halten unten und oben

Man atmet durch die Nase und entspannt sich. Ein leichtes Lächeln kann sich zeigen ("si xiao fei xiao" - "wie Lächeln nicht Lächeln"). Die Finger sind leicht gebeugt. Die Ellbogen hängen leicht, zeigen zugleich aber nach außen.

Man steht aufrecht mit gerundeten Armen, direkt unten vor dem Körper, als hielte man einen Ball von unten. Man atmet natürlich und hält den Rücken gerade und entspannt.

Man steht aufrecht mit gerundeten Armen, waagrecht vor dem Körper, als würde man einen Ball umfassen. Man atmet natürlich und hält den Rücken gerade und entspannt.

Mehr zum Qi-Konzept findet man beim Dachverband: Qi und beim Tai Chi Zentrum: Qi (Qi-Phänomene).

E-Netzwerke Youtube: Qigong Taijiquan Netzwerke kostenlos: Qigong Taijiquan Netzwerke

Push Hands

Hat man Körperstruktur, Lockerheit und Sammlung gut geübt - z. B. mit der Stehenden Säule, so kann man seine Innere Qi-Kraft mit einem Partner testen. Auch die Atmung spielt eine wichtige Rolle. Zudem bringen die Übungen zu zweit viel Spaß, Erholung und Entspannung. Auch kann mit einem Partner das Qi-Aussenden (chinesisch Fajing) geübt werden (s. Fajin).

Die kreisförmigen verschlungenen Wege der Hände und Arme werden mit Gewichten im Bogenschritt kombiniert. Auch Schrittfolgen kann man als Fortgeschrittener üben. Auch Wettkämpfe gibt es - sind gefallen jedoch nicht jedem, denn oft fehlt es am notwendigen Verständnis der zugrundeliegenden Prinzipien der Yin-Yang-Philosophie (Infos Push Hands, Tuishou)

Texte aus der Qigong-DVD

Ziele und Wirkungen

Zhan Zhuang wirkt auf allen Ebenen menschlichen Seins. Es fördert die Gesundheit, das Wohlbefinden, Entspannung, Vitalität bis hin zur spirituellen Entwicklung sowie körperliche Kraft und Energie für Kampfanwendungen. Zhan Zhuang mehrt die "drei Schätze" Jing, Qi und Shen (Essenz, Energie und Geist). Das Stehen fördert körperliche und geistige Ruhe, Konzentration, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit, sowie tiefe Entspannung aller Muskeln, Gelenke und des Nervensystems. Gefühl, verfeinerte Wahrnehmung und das Bewusstsein werden geschult. Klarheit, Gelassenheit und Zentriertheit stellen sich mit der Zeit ein. Wenn wir in die Ruhe eintreten (Rujing) kommen wir in Kontakt mit uns selbst - sowohl mit den offensichtlich-bewussten als auch unbewussten Seiten und Mustern unserer Persönlichkeit und individuellen Gegebenheiten.

Stehen wie ein Pfahl (Chen-Stil)

Wir stehen im schulterbreiten Stand, Füße parallel und konzentrieren uns auf das Absenken des Körpergewichts auf die Sohle der Füße. Drei Punkte berühren dabei den Boden: Die Ferse, der große Zeh und der kleine Zeh. Zudem soll die gesamte Fußaußenseite des Fußgewölbes am Boden haften.

Dann leiten wir die Aufmerksamkeit in die Fußgelenke und stellen sie uns geöffnet und entspannt vor. Danach leiten wir unsere Aufmerksamkeit in die Knie. Sie sollen weich sein und nicht durchgedrückt. Zur Probe kann man sie durchdrücken.

Knie und Füße zeigen in die gleiche Richtung. Dies ist besonders wichtig, weil bei vielen Menschen die das Knie umgebende Muskulatur zu schwach ist, und die Knie dadurch leicht einwärts gezogen werden. Achtet man stets darauf, können Knieprobleme vermieden werden.

Qigong & Taijiquan